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다이어트 일기

07월 22일 (음식 718kcal, 운동 960kcal)

다신등급

성공하쟈ㅑ
  • 2018.07.23 01:04
  • 60
  • 0

아침 공복 등산 후 간단하게 아침

점심엔 친구와 냉모밀, 가츠동 나눠먹고
아메리카노 마시면서 수다떨고 집에오니
배가 안고파서 토마토 두개만 먹음

아직 배가 더부룩하다

내일도 화이팅!
-6.3kg 남았다ㅏ

  • 음식
  • 운동

718/ 1907

960/ 317

성공
(1832)

아침식사 : 203kcal (28.27%)
삶은감자 99kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
그리밀 단백질쉐이크 곡물맛 90kcal

점심식사 : 487kcal (67.83%)
가츠동(가쓰동) 325kcal
[오니기리와이규동] 냉모밀 162kcal

저녁식사 : 28kcal (3.90%)
토마토 (중간크기) 28kcal

운동 : 960kcal
등산 하이킹 960kcal
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