Elisechoi 일단은 나를 먼저알아보려고 노력해보는 시간을먼저가져봐야겠네요 .. ㅠㅠ

조언 정말 감사합니다!지금당장 생각해봐야겠어요 !!

Elisechoi 채소 위주로~ 언인 잘 하실거에요

Elisechoi 예 색깔이 비슷하긴해요 ㅋㅋ

응디뿌 저도 그럴 때 있었어요......먹어도 먹어도 입으로 뭔가 계속 넣고 싶고 탄수화물 중독처럼 계속 단 것만 찾게 되고.....ㅠㅠ
님이 그 전에 혹시 너무 저칼로리로 무리한 다이어트를 시도하지는 않으셨는지......
제가 그랬거든요...
그 때 저는 제 마음을 먼저 알아주었던 것 같아요. 내가 너무 힘들었구나.....
내 몸을 내가 너무 혹사했구나.....하구요..
그리고 냉정하게 나를 바라봤어요.
나는 진정으로 내 몸을 위하는 생활을 하고 있는가?
아니더라구요....ㅠㅠ
그래서 그 때 마음 먹은 게 “내 입이 아니라 내 몸을 위하는 식생활을 하자” 였어요.
저는 위랑 장이 약해서 조금만 과식하면 밤에 잠도 못 자고 힘들어요. 근데도 그 때는 배가 찢어지게 아프도록 계속 먹었으니 매일매일 얼마나 제 속이 힘들었겠어요....ㅠㅠ
그 때 그 약간의 식이장애를 겪으면서 첨 시도한 건 하루를 단식한 후에 다이어트 전의 원래 식사로 돌아가는 것이었어요.
그리고 며칠 지나고 나니 속도 편해지고 다시 다이어트를 할 수 있을 것 같았어요.....
지금 저의 원칙은 “먹고 싶은 게 있으면 참지 말고 그때그때 딱 하나만 먹자” 에요.
그리고 “절대 미련하게 과식하지 말자”
이 두가지는 지키려고 노력해요.
참으면 나중에 언젠가는 폭발해요....
님도 님의 몸을 위해주는 건강한 다이어트 하시기를~~~~💕 화이팅이에요 🎉🎉😊

진짜55 오늘 메뉴는 왠지 다 비슷해 보이지 않나요??!ㅎㅎㅎ😅
힝향 울 딸램도 잡채 무지 좋아해😊💕
탄력원츄 나는 화욜부터 계속 외식해야 해서 걱정걱정.....ㅠㅠ

어점저 식단들이 아주 좋네요! 운동향도 대박요! 전 오늘 외식...아들이 피자 먹고싶다네요 ㅎㅎ

대박 진짜 리얼다이어터시내요 ㅠㅠ!! 저는 요즘 식욕폭발인대 ... 야식을너무,참기힘들어서.. 먹다보면 그게 폭식으로 이어지더라구용 ... 절제나 자제가안되요 ㅠㅠ 먹다보면 죄다 탄수화물이고 당이고 단것만찾고.. 이러길 벌써 3주짼데.. 어찌돌아가야할지 ㅠㅠ 어떻게 이상황을극복해야할지 감조차 안잡혀요..

잡채 저 엄청 좋아해요~!ㅎㅎㅎ 먹고싶네요ㅋㅋ

식욕이 돌아왔나봐요
다맛있어보여요

only1 내 몸은 적응을 해도 내 정신이 적응이 안 되는듯....ㅋㅋ
오늘도 플랭크 하면서 이노무 플랭크는 왜 할 때마다 이렇게 매번 죽을 맛이냐며 투덜투덜....ㅎㅎㅎ😝