[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
💪전신 지방태우기운동 👍👍👍
157*59kg
3
- 2018.07.23 10:28
- 47
- 1
루틴이 너무 좋아서 퍼왔습니다. ^^
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이열치열! 전신 지방 태우는 운동으로 더위를 잊어 버리기!!
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1. 점프 스쿼트 20회이상
2. 굿모닝 트위스팅 30호이상
3. 버피 테스트 30회이상
4. 엎드려 제자리뛰기 1분이상
총 4세트 이상
전체적인 갯수는 자신의 근력에 맞게 조금씩 조절해 주면 된다.
여름휴가 가기전 온 몸의 군살을 빼고 싶다면 오늘도 가즈아~~ 👍
| 01:00 
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ㅎ. 참고할께요. 좋은 팁 감사드립니다.^^♡