헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
7월23일 운동
구름마저
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- 2018.07.23 10:44
- 26
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오늘은 상체 50분
유산소50분
트샘이 너무 비효율적으로 운동하고 있단말에
이제 할때 집중해서 딱하고 많이 안할려구요
7월한달 몸무게는.1도 변화가 없네요
트샘이 운동방식 식단 잘못된것 같다고
오늘 이야기 해주셔서 오늘부터.다시 시작해봅니다
수분조절 몸무게45
조절전 몸무게48
지금 현재 52
다시.정신차리고 시작합니다 ㅠ ㅠ
이때까지 혼자 방황만 한것.같아요
힘은들겠지만 다시 해볼께요😭😭😭😭😭
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짱짱쏠 전 프로필준비하면서 몸을 좀 혹사시킨것도 있어요
그리고 폭식도 심했구요
웬만한.식단은.변화가 없네요 ㅠ
정석대로 해야될것 같아요
우잉...?ㅜㅜ젤 모범 운동.식단이라고 생각했는데ㅠㅠ..........어찌이럴수가! 전 어찌해야하나요..흑흑....