초고도비만 할수있다
다욧 30일차
성공하는그날까지히릭
- 2018.07.23 22:54
- 46
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헐 벌써 한달째네여~~~
별로 안빠졌는데 날짜는 금방가네여
그래도 급히맘안먹고 천천히 빠지살다시 찌우지말자로 하고있어여^^
아침>감자전.잡곡밥.오이지.볶음김치
점심>가자미구이정식
간식>삶은 계란
저녁>수박
날씨가 진짜덥긴하네여 자전거탈때 얼굴에서 한번도 땀흘린적없는데 오늘은 또르르 흐르네여
오늘은 자전거타기 51분.점핑잭 250회.몸통돌리기 250회
그외 등운동~~~
날이더워서 땀좀흘리고 하니금방 지치네여
다들 몸에 무리안가게 화이팅이여^^
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방화동조피디 긍까여 시간은 왜 이리 빨리가는지~~중도에 몇번위기는있었지만 포기안하고 잘 버티고있으니 스스로가 대견^^
와 한달 축하요 ^^ 다이어트 한달 유지하는거 보통일 아닌거 아시죠? 대단하십니다 😍 앞으로도 쭉 힘내세요!!