[다신11기]목표❗️한달4kg감량
1일차 미션등록
아뮤진
- 2018.07.23 23:15
- 42
- 5
저는 다신 11기는 아니지만 오늘부터 열심히 해보려구요 :)
일단 계속 식단은 안했는데, 오늘부터 해보려구,
처음으로 사진까지 찍어봤어요
저녁엔 바빠서 김밥으로 떼우긴했지만 ㅜㅜ
상황에 맞춰서 해보려구요.
운동은 헬스 1시간 30분 (유산소40+근력40) 하고,
수영 50분 다녀왔구요.
근력은 도전30일에 있는것+여기미션운동+강하나하체+옆구리하체운동 했구요
유산소는 사이클 10분, 런닝 30분했어요.
요즘 이핑계 저핑계로 운동도 안가구 했는데,
오늘부터 열심히 다시 해보겠습니다 :)
낼부터는 아침먹기도 도전해볼까해요,
모두들 화이팅!!
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반가워요 아뮤진님🤗 운동량 엄청나시네요!! 우리 열심히해서 꼭 목표를 이뤄요 화이팅해요🤗🤗🤗👍👍👍
식단도 운동도 정석이시네요~~
키가 몇이신데 목표몸무게가 46인지 궁금해요~
아뮤진님 운동량이 많으시네요
수영,부위별운동(팔,힙,복근,하체)까지👍
시작은 어색하지만 시간이 지나면 잘 적응하실 거에요😁 오늘도 너무 잘하셨고 내일은 더 잘하실거에요~ 편안한 밤되세요🌜
아니에요ㅜㅜ 늘 약으로 의지해서 살빼고 찌고 반복하다가 운동으로 처음하는거라, 아무것도 모르는 무지랭이라서 앞으로 열심히 따라가보려구요!!
매일매일 놓치지않구 등록할게요!
감사해요🖤
반가워용~~사진으로만두 날씬날씬 하시네요!! 부러워용😍
한달동안 운동습관 함께 길뤄보아요!!
변화되는 모습 벌써 기대되네욧~
화이팅입니다❤️