724 ๊ณต์ฒด ์์นจ
์ด์ ์์ 2,2๋ฐฑkcal, ์ด๋ ์จ๋ฆฌ ๊ฑธ์ ๊ฑฐ 250kcal
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ 100g, ๊ทผ์ก๋400g(์๋ง๋ ์ง์ ๋ถ์ ๊ฑฐ) ์์น
์ค๋ ์์นจ๋ ์ผ๋ฆฐ ๋ฐ๋๋์ ์นด์นด์ค๋์ค์
๋๋น.
๋ง์์ช์ฉ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ตฟ๊ตฟใ ใ ใ ๋ง๋ ์์นจโค๏ธ
ํ๋ ฅ์์ธ ์ค~~ ์ข์ ํ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค
์ผ๋ฆฐ ๋ฐ๋๋+ํ๋ ์ธ์ํ๋ +์นด์นด์ค๋์ค๋ฅผ ๋ฏน์๊ธฐ์ ๊ฐ๋ฉด ์นดํ์์ ํ๋ ํ๋ผํ์น๋ ธ ๋ง๊ฐ์...๋ง๋์ ใ
๊ถ๋์คํ๋ ๋ง์์ฉ.. ํ๋ฃจ๊ฒฌ๊ณผ ์นผ๋ก๋ฆฌ..ใ ๊ทธ๋๋ ๋ชจ์ ์ข์๊ฑฐ๋ ์ ๋ ํ๋ด์ฉ ์์ฃผ ๋จน๋.. ์ค๋๋ ๋ฌด์ง ๋ฅ๋ค์~ ํ์ดํ ํ์ธ์ฉ~~~
only1 ๊ทธ๋ฌ๊ฒ์. ํ๋ฃจ๊ฒฌ๊ณผ์๋ค ์นด์นด์ค๋์ค ๋ฃ์๋๋ฐ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋๋๋ผ๊ตฌ์ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ๋๋๊ฐ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ์ฅ๋ ์๋๊ฒ ์ปค์ฌ
๊ถ๋์คํ๋ ์ ์์นจ์๋ ์์ฒญ ์๋จน๋..ใ ใ ๊ทผ๋ฐ ๋จน์๊ฒ๋ ๊ทธ๋ฅ ์๋๊ฑฐ๊ฐ์๋ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ๋์ผ๋ค์ฉ~
only1 ์์นจ์ ๋ง์ด ์ ๋จนํ์ง ์๋จ์?
์ด ์ ๋๋ 400kcal์ฏค ๋๋๋ฐ
์ ๊ทธ๋ฃน๋ฐฉ์ ๋ผ๋ก๊ฐ๋์นผ์๋์ ๋์๋๋ถ ๋ง์ผ๋ค์.. ์์ ๋๋ ์ ํํ ๊ฐ์์์ค..ใ ใ
โก์งฑ์งโก๋งค์ผ์ด๋ ค์ง๊ธฐ!! ๋ง์ด์ช์ฉ ๊ผญ ์นด์นด์ค๋์ค ๋ฌ๋ฟ ๋ฟ๋ ค ๋์ธ์. ๊ณ ๋๋ฐ ๋ฐ๋๋์์ดํฌ ๋บจ ํ๋ ค๊ฐ๊น
๋๋ ๋ฐ๋๋์ฌ์ ์ผ๋ฆฌ๊นกใ ใ