[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
[핫바디반 -6일차]
157*59kg
3
- 2018.07.24 08:19
- 24
- 1
![[핫바디반 -6일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3673/wm_3672300_1532420404_1.jpg)
아침 :계란비빔밥,두유,밀크커피
점심:감말랭이,닭소시지,밀크커피
저녁: 떡볶이,찹살도너츠, 맥주 1병
![[핫바디반 -6일차]](https://data.0app0.com/diet/Board/3673/wm_3672300_1532420404_2.jpg)
5,900원 --->2,000원으로 파격세일하길래
평소 맛보고싶었던 서빙고맥주 마셨어요.
운동후 집에 가면서 길걸어가면서 마셨는데...
알딸딸...집에가서 알콜도수를 보니 일반맥주의 2배..ㅋ
●운동
-핫바디6일차 미션운동
- 그룹pt 40분
-👇아래운동 3세트(어제 올린 동영상 ^^)
1. 점프 스쿼트 20회
2. 굿모닝 트위스팅 30회
3. 버피 테스트 30회
4. 엎드려 제자리뛰기 1분
너무 더워서 그런지...아침마다 힘드네요.
새벽달리기를 계속 못하고 있어서 ...참..아쉽..
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요즈음 날씨가 엄청난거같아요! 6일차도 수고 많으셨어요.^^
내일도 화이팅하세요.😊