다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허리랑 얼굴만 빠져요 ㅠㅠ
운동해라운동해
- 2018.07.24 09:16
- 104
- 1
운동은 하체근력이랑 버피 플랭크 기타등등이랑 런닝하고 있는데 빠지라는 벅지는 안빠지고 허리랑 얼굴만 줄고있어 큰일이네요 ...ㅠ
하체비만은 어쩔건지 팔다리의 변화가 크게보이지 않아요
언제쯤 빠지려나 고민이네요
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여기 게시판에 수없이 많이 올라오고 있는 질문 중 하나고 저 역시 수없이 많이 대답해 드렸는데.... 복부 비만으로 배가 뽈록 튀어 나오신 분이 복근운동 겁나게 하면 식스팩이 생길꺼라 보세요?? 마찮가지 입니다. 다리가 두껍다해서 다리 근력 운동만 하신다면 더 두꺼워져요... 기본적으로 체지방을 빼내셔야 합니다. 체지방은 온몸에 걸처 두루 쌓여 있고 몸이 분해하기 쉬운 곳부터 빠집니다. 전체적으로 점점 몸이 얇아진다라는 느낌이 오신다면 다리와 팔의 두께는 신경쓰지 마시고 유산소운동 많이 해주시고 상,하체 구분 없이 근력운동 병행해 주세요. 그러시다보면 눈바디에서부터 효과를 보실꺼라 봅니다.