다이어트 일기
01월 29일 (음식 1181kcal, 운동 482kcal)
윤지우준맘
- 2016.01.28 16:47
- 42
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아침식사 : 300kcal (25.40%)
| 사과 | 28kcal |
| 찐고구마 | 192kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) | 80kcal |
점심식사 : 515kcal (43.61%)
| 공기밥 | 155kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
| 오뎅볶음 | 126kcal |
| 김치찌개 | 182kcal |
저녁식사 : 366kcal (30.99%)
| 삶은 계란 | 158kcal |
| 유기농 전두유 (통곡물) | 80kcal |
| 찐고구마 | 128kcal |
운동 : 482kcal
| 런지 | 35kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 고정자전거 | 140kcal |
| 런닝머신 걷기 | 89kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| L자 다리운동 | 120kcal |
| 박봄다리운동 | 40kcal |
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