음... 저렇게 하시는데 몸이 버티시는지 궁금 하네요.
우선 매일하는 운동에서 플랭크는 따로 빼시고 한번에 최대한 오래 버텨보시고 이어서 사이드 플랭크 좌 우를 역시 최대한 버티는 데까지 해보세요.
그리고 플랭크 빠진 자리에 점핑잭1분을 넣으셔서 5개운동 맞추시고 5셋트 하시면 어느정도 유산소 운동은 마무리 되실껀데... 가급적 시간보다 횟수로 기준을 바꿔 하시는게 좋아 보입니다. 이유인 즉 시간은 천천히 해도 1분 빨리해도1분... 즉 운동강도 측면에서 컨트롤이 쉽지가 않죠. 횟수로 바꾸셔서 하다보면 운동 시간이 좀 늘어 날수도 있고 셋팅된 운동량을 일정 시간안에 마무리 한다하는 동기를 부여하면 자연스럽게 운동강도가 올라가게 됩니다.
그리고 팔. 어깨. 가슴. 복부. 다리까지 골고루 근력운동을 고르셔서 유산소와 근력 운동을 병행하시면 운동시간을 많이 단축하실 수 있을꺼에요.

자세한 답변 감사합니다^^ 1분동안 최대로 하고있었는데 횟수를 정하고 해야겠어요! 블로그도 참고하겠습니다^^

제가 하는 운동 루틴 입니다. 혼자 운동관련해서 블로그에 정리해 놓는데 주소 넣어 둘께요. 참고 하세요.
https://m.blog.naver.com/ssoma9518/221311734656