다이어트 일기
07월 23일 (음식 1235kcal, 운동 587kcal)
CJK
- 2018.07.24 18:45
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1235/ 1639
587/ 273
성공
(718)
아침식사 : 292kcal (23.64%)
| [후디스] 그릭요거트 무설탕 저지방 | 65kcal |
| [뚜레쥬르] 12가지곡물식빵 | 117kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 23kcal |
| [샹달프] 블루베리잼 | 23kcal |
| [상하치즈] 리코타치즈 | 48kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
오전 간식 : 91kcal (7.37%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
| [해태] 칼로리바란스 치즈맛 | 81kcal |
점심식사 : 63kcal (5.10%)
| 천도복숭아 | 63kcal |
오후 간식 : 95kcal (7.69%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
저녁식사 : 543kcal (43.97%)
| [건강한혼밥] 병아리콩귀리밥 팔곡치킨텐더 | 354kcal |
| 두부샐러드 | 140kcal |
| 토마토핫소스 | 22kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
야식 : 151kcal (12.23%)
| [빙그레] 끌레도르 와플콘밀크녹차 | 124kcal |
| [비첸향] 육포 | 27kcal |
운동 : 587kcal
| 줄넘기(시간) | 157kcal |
| 복싱 권투 | 360kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 점핑잭 | 15kcal |
| 점핑잭 | 15kcal |
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