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[다신11기]목표❗️한달4kg감량

2일차등록완료

다신등급

뚱스엄마

  • 2018.07.24 20:35
  • 56
  • 10

2일차등록완료

2일차등록완료

2일차입니다.

아침은 일반식으로 양을 적게 먹었어요.
아침을 밥으로 먹어두면 저녁까지 적게먹어도 버티는게 좀 수월해서요..

아침은 일반식으로.
점심. 저녁은 야채닭가슴살 무쌈말이.
간식은 과일 수박.
물은 더우니까 수시로 더 먹게되네요..
역시 군것질을 안하려고 노력했어요..
딸들 간식주는데 어찌나 먹고픈지..ㅡㅡ
그래도 참았네요.^^

2일차등록완료

운동은 역시나 빡시게..ㅋㅋ
운동할때가 행복한거 같아요.
아무생각없이 땀을 쭈욱 빼고 나서 찬물샤워까지하고나면 참 기분이 좋아요..
(올초 다이어트전에는 느꺼보지 못한 기분임..ㅋㅋ)
런닝머신하고 미션운동도 하고.
어제부터 마일리운동을 하나씩 해보고 있어요..
어제 다리운동을 했다고 오늘 허벅지가 좀 당기네요.
그래도 오늘도 했어요..

날씨가 계속 덥네요.
어마무시합니다..
그래도 이때다 생각하고 땀내며 제 몸속 지방도 같이 내보낸다생각하려고요..

올 여름에 래쉬가드 이쁘게 입어봅시다..ㅋㅋ

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  • 다신
    자기관리99lb 2018.07.25 14:23

    유산소를 런닝머신으로 채워주신 거 참 좋네요~🏃‍♀️
    도전! 래쉬가드 예쁘게 입어보기👙

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  • 지존
    됃히그만 2018.07.24 22:34

    식단도 운동도 완벽하시네요😭😭더운날 고생 많으셨어요👍👍

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  • 지존
    뚱스엄마 2018.07.24 22:31

    통통요미 간식.. 꼭 다여트 성공해서 맛난거 좀 먹을랍니다.. 낼도 같이 화이팅!!^^

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  • 지존
    뚱스엄마 2018.07.24 22:30

    50쩜9 먹는게 80프로래요..ㅎㅎ 열심히 같이 해요^^

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  • 지존
    뚱스엄마 2018.07.24 22:29

    지유뿌맘 저도 팀원들 글보고 반성 마이 했었어요^^ 낼부터 다시 홧팅!!

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  • 지존
    뚱스엄마 2018.07.24 22:29

    lovelymi ㅎㅎ 오늘도 고생했어요.. 내일도 화이팅!!

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  • 다신
    통통요미 2018.07.24 22:24

    잘했네잘했어요👍 간식도 참으시구!!! 짝짝짝👏👏👏 칭찬합니다!!

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  • 다신
    49쩜9 2018.07.24 21:58

    식단도 운동도 굿굿~~
    전.. 운동에는 정이 안붙어요 ㅠ

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  • 지존
    지유뿌맘 2018.07.24 21:54

    우아 식단 잘지키셨네요! 오늘 전 너무 많이 먹은거같아요ㅠ 반성하고 갑니닷~^^;

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  • 다신
    lovelymi 2018.07.24 21:35

    래쉬가드 입으신 모습 기대하겠습니다😍 오늘도 수고 많으셨어요~

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