갱이99 크로스핏이 몸매가 두터워지는군요 ..! 등산하면 제 다리가 두꺼워지는 것 처럼여...... 후후후후후후
네 마음 급하게 먹지 마시게요 ^^
날씨도 더워서 이러다가 둘 다 더위먹겠어요 ㅜㅜ

windy30 재정비의 시간이네요ㅜㅜ! 맘졸이지않아야하는데 큰 스트레스를 받는것은 아니지만 거시기한 기분이 하하하
오늘도 열심히 운동을해야죱!

windy30 저도 두유 식사대용으로 먹고있어요!!
귀차니즘이 극심해서 ㅎㅎ
근력운동을 어떻게해야 효과적일까 고민해보고 알아봤는데 크로스핏을 해보고싶더라구요.
근데 크로스핏은 몸매가 두터워진다는 하하하
접어두기로했습니다.
먼저 필라테스 주3일권인데 남는자리가 있으면 5일 이용가능한것으로 확인했고 되는대로 5일 맞춰보려구요!

그리고 지금까지 하신 운동들이 어디로 가지는 않으니 너무 걱정하진 마세요 ^^
1.5kg 이면 운동하시면 금방 다시 돌아오실 거에요.

우리 몸이 너무 정직해서
먹는 즉시 바로 반응해서 그렇지 -_-
이럴 땐 안 솔직해도 되는데.......
3일~일주일동안 다시 재정비 하면
어느 정도 돌아오더라구요.

시작이 반이라는 말이 있자나요 갱이님 ^^
저도 반가워요 ~ 다시 재정비 하기까지 다행이 시간이 오래 걸리진 않았네요 ㅎㅎ

일반식이 어렵다면, 보조제품으로 도움을 받는 방법도 좋을 것 같아요. ^^
전 보조제품 도움을 받았거든요 ㅎㅎ
두유 + 오트밀 이라던지,
단백질쉐이크라던지 ㅎㅎㅎ

그리고 이번에도 왕창 구입였구요 +-+
(이번엔 쳐진 살을 근육으로 바꾸는 버전...)
오늘도 실내자전거 타면서 제 늘어진 뱃살이..후후후후후후후후후후후......

저희 할 수 있어요 +-+
꼭 다이어트 성공해서,
유지어터 1년
버텨보시게요 >-<♡