다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물 섭취량?
보라죠아
- 2018.07.25 08:36
- 64
- 3
다욧중에는 물을 2리터이상 마시는게 좋다고 해서 4리터 먹는데요 너무 배부르고 화장실도 수시로 가야하고 밤8시이후에는 물 안마시는데도 자다가 두번은 화장실가게되요 도대체 물 얼마나 먹는게 딱 좋은걸까요?
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댓글 감사합니다~
2리터 정도가 좋아요.
2~2.5리터 정도가 좋다고 들었어요(개인차: 신체적 차이, 운동량 가 있겠지만)
물도 너무 마시면 부종이된다고 하더라고요.