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다이어트 고민&질문

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샐러드양?

다신등급

보라죠아
  • 2018.07.25 08:57
  • 217
  • 3

닭가슴살 샐러드 해먹을때 야채양은 얼마나 먹어야 하나요? 야채라고 많이 먹으려고 하니 주위에서 코끼리도 풀만먹고 그몸매 유지한다 그래서요 ㅠㅠ

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  • 다신
    ssoma 2018.07.25 10:09

    보라죠아 대신 탄수나 단백질 같은 영양분도 적죠... 참고는 하세요 ^^ 탄수나 지방 같은 영양분은 에너지를 만드는 원료가 됩니다. 그 원료가 적으면 운동하시는데 큰 지장을 받을 수 있고 또 예상치 못한 후 폭풍도 발생합니다. 골고루 적당량 드시는게 좋아요.

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  • 초보
    보라죠아 2018.07.25 09:47

    야채는 칼로리가 낮든데 그럼 배불리 먹어도되는군요 ㅎㅎ

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  • 다신
    ssoma 2018.07.25 09:10

    처방 받은 칼로리 만큼만 드세요... 뭐든 과하면 독입니다.

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