다이어트 일기
07월 23일 (음식 1456kcal, 운동 308kcal)
옥슈1315
- 2018.07.25 11:04
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1456/ 1488
308.2/ 248
성공
(93)
아침식사 : 493kcal (33.86%)
| [농심] 육개장 사발면 | 375kcal |
| [한성기업] 유부초밥박사 | 118kcal |
오전 간식 : 90kcal (6.18%)
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 60kcal |
| 아메리카노 | 30kcal |
점심식사 : 297kcal (20.40%)
| 연어회 | 82kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 아보카도 | 187kcal |
| 양상추 | 11kcal |
저녁식사 : 576kcal (39.56%)
| 현미밥 | 240kcal |
| 제육볶음 | 190kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎나물볶음 | 70kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
운동 : 308kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 훌라후프 | 40kcal |
| 투명줄넘기 | 120kcal |
| 배드민턴 | 135kcal |
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