다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동하지 않은 날 살이 빠지는 이유는 뭔가요?????
밀가루몽키
- 2018.07.25 11:12
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평소에 매일 운동하고 식단 열심히 관리하는 편인데, 이번달에는 여행을 자주 다녀와서 이번달 초에 여행갔을때는 이틀 정도 운동을 못하고 대신 먹는 것도 잘 안먹기도 해서 2키로 정도 빠져서 왔고 그리고 지난주에는 4일정도 운동을 못하고 심지어 삼시세끼 잘 먹고 다녔는데 1키로 정도 체중이 감소했어요.
제가 평소에 운동이나 식단을 잘 못하고 있는 걸까요?? 평소에는 운동량이 많고 식단 철저하게 지켜도 일주일동안 체중이 그대로 유지되는 경우가 많아서요!!
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체중감소 요인이 뭔가를 봐야겠죠. 체지방인지 골격근이지... 눈바디 비교해 보시면 대충 답이 나올 수도 있어 보이네요