사과디톡스하루나이틀정도하세요그럼위가줄어요
한두까정도는안먹으면금방줄더라고요근데다시먹기시작하면늘어나요ㅠㅠ그래서전야채많이먹어요

귀리 저도 함 먹어봐야지 싶네요^&

우와!! 완전좋아요❤
귀리밥 정말 포만감 최고고
몸에도좋고 변도 잘누는데
큰도움되요😆 흰밥대신
귀리밥으로 바꾸신거 정말
잘하신거에요!! 저도 귀리에
관심이 많이가서 귀리볶아서
귀리우유도 먹어봤는데
귀리밥이 훨씬 포만감이
오래가서 매일 점심에 
먹고있어요!! 제가
초고도비만이라 위가
심각하게 컷거든요..
초반에 줄여나가는게
정말 힘들었는데 그기간만
잘버텨내시면 이후론
괜찮아질꺼에요 그렇게
엄청나게 먹던제가 지금은
조금먹고도 배불러하는거
보면 히안하네요..초반에
큰위를 줄이는데 2주가
걸린뎃어요 절대 굶으시지
마시고 원래먹던양에서
조금씩 조금씩 줄여나가봐요😆
우리 2주 잘버텨내봐요❤

저는 방울토마토 좋더라구요 ㅎㅎ