정석 다이어터
목표는 언제쯤...
이번여름파이팅
- 2018.07.26 11:40
- 35
- 2
어제 빠른퇴근해서 운동 열심히 했는데...
(오후에 스쿼트 100 버피 80 줄넘기 1000 걷기 20분 하고
저녁식사 후 늦은 저녁에 런닝머신 40분!)
체중계만큼은 요지부동입니다 ㅎㅎㅎ
평소에는 1000~1200칼로리 섭취하고 운동은 오늘 한 양의 1/2~2/3정도 하는데요 체중변화는 정말 하나도 없네요..ㅎㅎ
이제 막 다이어트 시작하니까 조바심내지 말아야지 하면서도
뭔가 너무 널럴하게 하고 있는건가, 잘못하고있는건가 하는 걱정이 되네요ㅠㅠ 마법이 지나가면 식단조절에 좀더 신경써봐야겠습니다 ㅎㅎ
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트릭녀 응원 감사드려요~ 멀리보고 느려도 꾸준히 가는 것이 답이겠죠!
황금기 오면 많이 움직일거에요
그때 식단도 같이 잘하시면 더 잘되고요 스트레스가 다이어트에 안좋은거 아시지요?본인몸을 믿고 평상시처럼 꾸준히만 해주시면 어느날 쑥 떨어질거니까 힘내세요 화이팅~^^