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저녁 폭식.. 어떻게 참을까요

다신등급

sovely22
  • 2018.07.26 13:28
  • 129
  • 2

밤에 출출하면 이거 하나만 먹어야지 하고 무지하게 먹어요ㅠㅠ
야식 어떻게 해야 끊을까요

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  • 다신
    자기관리99lb 2018.07.26 17:45

    우선 아침을 챙겨드시고
    드시고 싶은 음식이 있다면 차라리 점심에 드셨으면 합니다
    도전30일에 야식끊기로 습관성형 성공하시길!
    저도 배달음식,편의점 끊고 식단 잡는데 3개월 걸렸습니다

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  • 다신
    ssoma 2018.07.26 13:45

    아침을 챙겨 드셔보세요. 삼시세끼 꼬박꼬박 먹는게 그래서 중요합니다

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