다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
소화칼로리
chloe0903
- 2018.07.26 14:43
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소화칼로리라는 건 어떤건가요? 그거 감안해서 식단 작성해도 되나요?
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유동성이 좀 있죠.... 많이 섭취하면 소화하는데 그만큼 더 에너지가 들어가고 들 섭취하면 덜 들어가구요. 보통 다신에서 처방하는 칼로리 정도만 섭취하면 된다 라고 심플하게 생각하시는게 정신 건강에 좋아요 ^^
식이성발열이라고 하며 총 섭취열량의 10프로 정도 됩니다.