다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 2L 물마시기 관련 질문입니다.
라넌큘런스
- 2018.07.26 15:52
- 156
- 3
완전 초보의 어리버리 질문 입니다.
하루 2L 물 마시기는 말 그대로 맹물 인가요?
아니면 중간 중간 마시는 차나, 커피 도 해당 되나요?
요즘 날이 더워 냉커피나 차 종류를 많이 마시다 보니
하루 물 마시기에 해당이 되는건지 별개인지 갑자기 궁금해져서요. ^^;;
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커피의 경우
이뇨작용이 활발해져서 커피양만큼의 물을 더 마셔줘야 합니다
그렇기 때문에 수분섭취로 체내 노폐물을 걸러내기 위한 물 마시기 취지에 좀 맞지 않는 것 같습니다
커피는 해당되지 않고 보통 식사에 기록하시고요
우엉차나 녹차 등 차는 한 두잔은 괜찮겠지만 맹물을 드시는 걸 추천드립니다~
커피는.. 물마시기의 목적과는 맞지 않으니 좀 그렇고,
당 없는 차까지는 괜찮을 것 같아요.
칼로리0 인 제품은 괜찮습니다.