[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
[핫바디반-필수미션]도전9일차
뚱스엄마
- 2018.07.26 20:31
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![[핫바디반-필수미션]도전9일차](https://data.0app0.com/diet/Board/3678/wm_3677197_1532637084_1.jpg)
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도전 9일차..
먼저 식단은..
아침은 먹어야겠고. 식구들먹으라고 사둔 빵이 너무 먹고파서 아침으로 먹었어요.
점심은 신랑이 같이 먹자고 하는바람에 외식.
저녁은 외출전에 수박으로..
간식은 바나나..
(마그네슘이 부족한지 눈밑떨림이 생겨서.. 초파리생겨서 바나나안사둘라했는데 사서 후딱 먹어버릴겁니다..ㅋㅋ)
운동도 오전. 저녁에 외출을 해서 중간에 시간날때 런닝머신 후다닥했네요..
기타 스트레칭이랑 미션운동은 틈틈히..
아마 글올리고도 자기전에 나눠서 할것 같아요..
큰애가 방학을 했어요..
한달동안 세끼 챙겨주면서 조절을 잘해야할텐데..
유혹에 당하지않도록 노력해야겠으요..
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외식하셨어도 식단관리 넘 잘하셨네요.👍
오늘도 화이팅 하세요.^^
운동량이 대단하세요^^ 저는 많이 늘려야하는데~ㅎㅎ 잘안돼요... 내일은 오늘보다 더 나이지기를~ 화이팅하세요!