다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 추천해주세요.
elinaaa
- 2018.07.26 23:10
- 131
- 1
제가 지금은 비만에 운동은 안했어서..
지금 다이어트 시작한지 20일 조금 넘었는데
거의 유산소 위주로만 했어요.
근력운동을 병행해야겠는데..
스쿼트나 등등.. 무게가 많이 나가서
팔목이나 발목에 무게가 가중되거나하면 바로 너무 아파요. 조금 덜 무리하면서 근력운돈 할 수 있는게 있을까요? 집에서 할 수 있는걸로요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
스쿼트에 아프시다면 당분간 열심히 걷는걸로만 만족하시는게 좋아 보이네요...아직도 관절에 무리를 주는 체중이신 듯 한데... 물을 이용한 운동과 수영 같은걸 해보세요.수영이 유산소 운동이면서 무산소운동이기도 해서... 초반에 체력과 심폐기능, 근육의 발달에도 좋으니 .. 참고하세요.