다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신 칼로리처방 질문입니다~
이번여름파이팅
- 2018.07.27 00:33
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목표치 입력하면 나오는 칼로리 처방에 대해서 좀 궁금해서 질문드려봅니다~ 칼로리는 1400, 운동은 250정도로 나왔는데요,
무조건 적게 먹으면 영양문제가 있을 것 같고..
그런데 운동량을 저정도로 해서는 택도 없을 것 같고...
현재는 섭취는 1200정도 운동은 400 이상은 하려고 노력중인데 이정도면 적당하게 하고 있는 것일까요?
다른 분들 보면 섭취량도 적고(ㅠㅠ) 운동량도 많으신 것 같던데
제가 이렇게 해서 목표 체중에 도달할 수 있을지 조금 걱정이 됩니다.. 실제로 첫 목표를 잡은 한달 중 10일이 지났는데 크게 달라진걸 잘 모르겠어요ㅠㅠ
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1400드시고 운동 칼로리는 더 뽑으셔도 됩니다.
ㅎ