자유게시판
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유산소 운동을 너무 많이 하셔서 그런걸수도 있어요 ㅠ 아님 너무 안드시거나.. 트레이너 분께서 단백질 하루 섭취량이 대략 달걀 5개정도 먹어야 된다 하셨어요 물론 사람마다 다르겠지만 보통 다이어트 할때 그정돈 먹어야ㅜ된다 했어요. 달걀 기준이지만요 ㅠ 그만큼 단백질을 섭취 잘 하셔야 된다는거 같아요. 그리고 여름이라 아마 근력운동 하셔도 오히려 근육이 빠질수 있대요. 유산소보단 근력운동의 비중을 더 늘려보심이 어떨까요? 또한 근육량을 늘리기 위해선 운동후엔 꼭 적당한 휴식이 필요하대요. 안그러면 오히려 근육이 안붙고 지방 태울때 같이 태워진다? 그런말 하셨었어요. 화이팅!!