한달째..
멀쑤기
근한달째 몸무게도 몸매도 변화가 없네요..운동도 먹는것도 달라진게 없는데 더이상 변화가 없어서 의욕이 떨어지네요..ㅠㅠ
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멀쑤기 별말씀을요ㅎㅎ 화이팅입니당!
아~그런것도 있었네요..나름 다이어트 오래 해왔는데 모르는게 많네요 감사!해요
멀쑤기 몸을 속이는 날이예요~ 먹고 싶은 걸 먹는 날이라고 하면 되겠네요!ㅎㅎ
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그렇다면 치팅데이를 이틀에 한번꼴로 즐기시는 게 어떤가요? 예를들어 2일에 한번은 2000kcal리로 그다음날은 1200kcal 섭취로
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