한달5키로 감량
lolollo
23살 학생입니다 제가 2월 말까지 5키로를 빼야하는 사정이 생겼어요ㅜㅜ키172에 72키로거든요늦게 일어나서 아점으로 밥 반공기 김이랑 김치저녁 7시 전에 닭가슴살이랑 순두부 반팩을 먹어요운동은가슴운동10회 버피테스트10회를 10세트하고복근운동 15분10km를 100m간격으로 걷고 뛰기를 반복하고 있어요2월 28일까지 5키로 감량 가능할까요?ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
괜찮은 것 같아요ㅎㅎ 근데 아침은 꼭 먹어줘야 신진대사가 활발해져서 살이 더 잘 빠진다더라고요~ 조금 빨리 일어나셔서 아침을 드시는 건 어떤가요ㅎㅎ
1일차
7일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
괜찮은 것 같아요ㅎㅎ 근데 아침은 꼭 먹어줘야 신진대사가 활발해져서 살이 더 잘 빠진다더라고요~ 조금 빨리 일어나셔서 아침을 드시는 건 어떤가요ㅎㅎ