운동 시간 언제하는게 좋을까요?
578
스쿼트 플랭크 점핑잭 등 이런 운동들 밥먹고 언제하는게 가장 좋아요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
식사 후 충분히 소화 시킨 후 약 1시간에서 1시간 30분 뒤에 플랭크를 먼저 할수있는 최대까지 뽑으시고 그 뒤에 스쿼트나 잠핑잭을 셋트구성해서 하시는게 좋겠네요.
진짜 제 자극사진 중 에 가장 쎈거 ....?
일때문에 걸으면서 물 몇병을 마시는지ㅇ_ㅇ..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
식사 후 충분히 소화 시킨 후 약 1시간에서 1시간 30분 뒤에 플랭크를 먼저 할수있는 최대까지 뽑으시고 그 뒤에 스쿼트나 잠핑잭을 셋트구성해서 하시는게 좋겠네요.