다이어트 일기
07월 27일 (음식 2009kcal, 운동 392kcal)
clintsryu
- 2018.07.27 22:12
- 48
- 0
아 덥다
- 음식
- 운동
2009/ 1836
392/ 306
실패
(87)
아침식사 : 371kcal (18.47%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 데친 브로콜리 | 4kcal |
| 훈제오리 | 76kcal |
| 연어구이 | 34kcal |
| 고추장아찌 | 19kcal |
오전 간식 : 50kcal (2.49%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 673kcal (33.50%)
| 훈제오리 | 220kcal |
| 감자볶음 | 98kcal |
| 쌀밥 | 197kcal |
| 연어구이 | 23kcal |
| 도라지무침 | 29kcal |
| 데친 브로콜리 | 7kcal |
| 메추리알장조림 | 53kcal |
| 열무김치 | 18kcal |
| 오이지무침 | 28kcal |
오후 간식 : 58kcal (2.89%)
| 현미누릉지 | 58kcal |
저녁식사 : 693kcal (34.49%)
| 쌀밥 | 228kcal |
| 육개장 | 291kcal |
| 감자볶음 | 53kcal |
| 총각김치 | 26kcal |
| 훈제오리 | 95kcal |
야식 : 164kcal (8.16%)
| 현미누릉지 | 43kcal |
| 모나카 | 105kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
운동 : 392kcal
| 빠르게걷기 | 392kcal |
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