다이어트 일기
07월 27일 (음식 743kcal, 운동 298kcal)
머슬줌마
- 2018.07.28 01:53
- 37
- 0
- 음식
- 운동
743/ 1750
298/ 292
성공
(1013)
아침식사 : 80kcal (10.77%)
| 삶은 계란 | 80kcal |
오전 간식 : 144kcal (19.38%)
| [삼립] 미니약과 | 34kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) | 110kcal |
점심식사 : 40kcal (5.38%)
| 수박 | 40kcal |
오후 간식 : 124kcal (16.69%)
| [롯데] 빼빼로 아몬드 | 54kcal |
| [샤니] 딸기슬러쉬 | 70kcal |
저녁식사 : 355kcal (47.78%)
| [밥먹을시간] 단호박영양밥 & 닭가슴살소시지 | 355kcal |
운동 : 298kcal
| 런닝머신 달리기 | 70kcal |
| 덤벨프레스 | 88kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 | 18kcal |
| 바벨 데드리프트 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
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