마른비만
융블y
160/43.8 입니다복근운동을 꾸준히 해와서라인은 어느정도 보이는데체지방때문에 파뭍히는것 같아요체지방률이 23-26% 왔다갔다 하는데겉보기에는 마른편이거든요근육이 너무 없어서 그런걸까요?
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160/44인데 23~26%면 근육이 많이 없으신거같아요 그래도 살이 많으신건 아니니 살빼는것보단 근육 키우기 중심으로 해보셔요
1키로찌우긔 답변 넘 감사합니다ㅜㅜ 다신 덕분에 다이어트를 더 공부해가는것 같아용
융블y 근육이 줄고 체지방량이 유지되도 체지방"률"은 줄어용 체지방률은 전체 몸무게에 대한 체지방량의 비율 퍼센티지기 때문에 근육이 줄면 몸무게가 주니까 당연히 체지방률이 높아지죠 너무 적게드시마세요 ㅎㅎ
1키로찌우긔 아! 근육이 없어서 체지방률이 높게 나올 수도 있나요? ㅠㅠㅠ 근력운동을 제일 꾸준히 하고있는데 식단을 너무 줄인게 문제인가봐요ㅠㅠ
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160/44인데 23~26%면 근육이 많이 없으신거같아요 그래도 살이 많으신건 아니니 살빼는것보단 근육 키우기 중심으로 해보셔요
1키로찌우긔 답변 넘 감사합니다ㅜㅜ 다신 덕분에 다이어트를 더 공부해가는것 같아용
융블y 근육이 줄고 체지방량이 유지되도 체지방"률"은 줄어용 체지방률은 전체 몸무게에 대한 체지방량의 비율 퍼센티지기 때문에 근육이 줄면 몸무게가 주니까 당연히 체지방률이 높아지죠 너무 적게드시마세요 ㅎㅎ
1키로찌우긔 아! 근육이 없어서 체지방률이 높게 나올 수도 있나요? ㅠㅠㅠ 근력운동을 제일 꾸준히 하고있는데 식단을 너무 줄인게 문제인가봐요ㅠㅠ