반가운 택배가 왔어요~~
다신 11기 초보반 하면서 살도 많이 뺐는데..
활동상까지 받게 되어 넘 행복합니다^-^♡

짠~~!! 이것은 무엇인고~??
꺼내보니 단촐한 운동기구가 나왔어요.
두개인걸 보니 안봐도 두 발을 올려 운동하는듯 합니다ㅋㅋ

설명서 일부만 들춰봤는데도 요기구를 활용해서 운동하는 방법이 무지 많은것 같아요.
가장 기본인 올라가서 허리도 돌려보고 다리운동도 해보았어요~
처음엔 중심잡기 힘들더니 금방 적응되더라구요~
보기엔 별거 아닌거같아도 중심잡으면서 움직여야하니 온 신경이 곤두서고 집중해야해서 땀이 나더라구요~

요래 앱도 있어서 간단한 동작들 동영상보며 따라 할 수도 있구..
사이트도 있어서 무지 잘 되어 있네요~~

유튜브에도 딥다라인 댄스 동영상들도 많아서 활용하기 무지 좋네요~~^-^
안그래도 줌바댄스로 다이어트해서 살 많이뺐는데..
딥다라인댄스로도 재밌게 다이어트 할 수 있을것 같아 넘 좋네요~~!!!

티비보며 암생각없이 운동할 수도 있구..
무엇보다 전 설거지할때 운동하며 하니 진짜 좋더라구요.
설거지할때 딥다라인하며 했더니 남편이 웃기다고 찍어준 사진입니다 ㅋㅋㅋ
주부인지라 집안일은 안할수 없는데 운동하면서 집안일하니 일석이조 최고의 운동법인거같아요.
아이엄마라 따로 헬스장 끊어 운동하기도 쉽지않고 날씨도 뜨거운 여름이라 밖에나가 산책도 어려운데..
요런 실내운동기구 생기니 집에서 드라마보며 설거지하며 운동할 수 있어 넘 좋네요~~^-^
11기 하며 1차목표 체중 달성해서인지 살짝 지치기도하고 보상기간 가지려는 심리때문인지 2차목표 도약하기가 쉽지 않았는데..
활동상으로 주신 운동기구 덕분에 다시 힘내서 이쁜몸매 만들어야겠어요~~
좋은 프로그램 만들어주신 다신 관계자분들 넘 감사합니다~
그리고 11기초보반 동기분들~~ 함께해서 넘 행복했어요^-^♡