다이어트 일기
07월 28일 (음식 788kcal, 운동 200kcal)
얼그레이밀크티
- 2018.07.28 23:31
- 53
- 0
기존 3달 감량기간을 2달로 당겼더니
하루 권장섭취 칼로리가 훅 내려온
첫 날...ㄷㄷ
덜먹고.. 운동하기는 잘 지켰다.
칼로리 흡수를 줄여준다는
칼로@2 오늘로 3주째 복욕중인데
역시나 심리적 안정만 있을뿐
효과가 없다.ㅜㅜ
- 음식
- 운동
788/ 1371
200/ 228
성공
(555)
아침식사 : 393kcal (49.87%)
| 계란덮밥 | 248kcal |
| [매일유업] 카페라떼 | 145kcal |
저녁식사 : 395kcal (50.13%)
| [청정원] 카레여왕 치즈&코코넛 | 206kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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