729 ๊ณต์ฒด ์์นจ
์ผ์์ผ์ ์์นจ 9์ ์ฒซํ์ ์์์ ๊ฐ๋ ๋ ์ธ๋ฐ,
์ด์ ์๊ผฌ์น ๋์ ๋นจ๋๋ฅผ ๋ชปํด์,
์ด์ฉ ์ ์์ด ๋นจ๋ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์นจ ๋จน์์ด์.
์ฝ์ด๋ญ ๋ญ๊ฐ์ด์ด ํ๋ธ ๋๋ ์ ๋จน๊ณ ์๋ค์.
์์นจ ๋จน์ผ๋ฉด์ ํํธ ๋์์ ๋ณด๋ ค๊ณ , ๋ ๋ฒ ์นด ๋ฃจ์ด์ฆ ๊ฒ์ํ๋๊น,
์๊ธฐ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์ธ์ดํธ๋ ๋ง๋ค์ด ๋จ๋๋ฐ,
๋ ๋ฒ ์นด๋ ์ผ๊ตด ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ๋์๋ค์ค;
์ญ์ ์ธํฌ์ ๋
ธํ๋ ์ด์ฉ ์ ์๋ค๋ ์๊ฐ์ด ๋ค๋ฉด์ ๋ง์ด ํธํด์ ธ์.
๋นจ๋ ๋นจ๋ฆฌ ๋๊ณ ์์ ๊ฐ์ผ๊ฒ ์ด์.
์ค๋๋ ํงํ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ถ๋์คํ๋
์๋ก์ด์ ๋ณด ๊ฐ์ฌํด์
๋ด๋ฌด๋ฆ์ ์๋ง๋ฎ์์ ์ข ์ฝํด์ ์๊ปด์ผ ํ๋๊น์
์ง์ง55 ๋ค๋ค ์์ข์์. ์์ํ๋ฉด ์๋ ๊ด์ ์ด ํธํด์ง๋๋ฐ, ์ ๊ฐ ํ์ ์ค์ ์ ์ผ๋ก ํ ๋ ๋ฌด๋ฆ์ด ๋๋ฌด ์ํ์ ๊ตฌ๊ธ ๊ฒ์ํด ๋ณด๋๊น, ๋ค๋ฆฌ ํ๋๋ฌ์ ์ฐจ๋ ๊ฒ ๋ฌด๋ฆ์ ๋ถ๋ด๋๋ค๊ตฌ ๋งํฌ๊ฐ ์ฌ๋ฟ ๋์ค๋๋ผ๊ตฌ์.
๊ถ๋์คํ๋
์ ํํ์ด ๋ฌด๋ฆ์ ์์ข์์
๋ ๋์ข์์ค์์๋๋ฐ
์ํด์ผ๊ฒ ๋ค์
ํํํ๋ ์ฌ์๋ค์ด ์๋ป๋ณด์ฌ์ ใ ใ
์ง์ง55 ์ ํ์ ์ ๋ชปํด์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๋ฌด๋ฆ ๊ด์ ์ด ์์ข์์ ธ์, ๋ ์ํ๊ฒ ๋์ด์.
๊ถ๋์คํ๋
๋ฌด๋ฆฌํ์ จ๊ตฐ์
์ ํํ๋ถํฐ ๋ค์๋ฐฐ์ฐ๊ณ ์ถ์ด์์
์ด๋์ ํํ๋งํ๋ฉด ์ฃฝ์๊ฐ๊ตฌ๋ฆฌ๊ฐ์์...
์ง์ง55 ์ ๋ ๊ฐ์ต ๋ฃ๋ ๊ฑด ์๋๊ณ ์๊ฐ ๋ ๋ ์์ ์์ ๊ฐ์. ์ฒซํ์์ ๊ฐ๋ ค๋ ๊ฑด ์คํ ์๊ฐ์ด ์ฌ๋์ด ์ ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์. ๊ทผ๋ฐ, ์ค๋ ์์ ๋ชป ๊ฐ์ด์. ๋นจ๋ํ๊ณ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ํ๋ค ๋ณด๋, ์ด์ ๋ซํด๋ค์ด์ด๋ ์ฒด์คํธ ํ๋ ์คํ ์ฌํ๋ก ๊ฐ์๊ธฐ ํ์ถ๊ฐ ๋๋ฌด ์ํ์์;;
only1 ์๋์์. ๋ง์ด ๋จน๊ณ ์ ๊ฒ ์์ง์ผ ๋ ์ฌ๋ผ๊ฐ๊ณ , ์ ๊ฒ ๋จน๊ณ ๋ง์ด ์์ง์ผ ๋ ๋ด๋ ค๊ฐ๋๋ฐ, ๋ด๋ ค๊ฐ๋ ๊ฒ๋ง ํฌ์ปค์ค ํด์ ๋ณด์ ์ ๊ทธ๋์. ๊ฒ๋ค๊ฐ ์ ํค๋ 161 ์ ๋. ๋ฑ BMI20์ ๋ ํ์ค์ฒด์ค์์ ์กฐ๊ธ ๋ฎ์ ๊ฑฐ์ฃ . ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ๋ ๋ฑ ๋ณดํต ์์ค์ด๊ณ ์. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ฑ ๋จน๊ณ ์์ง์ธ ๋งํผ ๋ฐ์์ด ๋๋ ๊ฑฐ ๊ฐ์์.
์์์ ๋ค๋๊ณ ์ถ์๋ฐ ๋๋์ ์๊ฐ์ด ์ ํ์๋ง์์ ์์ฌ์์
๋์๊ณ ์ถ์๊ฑฐ ๋์๋ฉด์ ๋ค์งํ๋๋ฏ ๋ณด์ด๋๋ฐ ์ฒด์ค ๋ด๋ ค๊ฐ๋๊ฑฐ ์์ฒญ ๋ถ๋ฌ์์~ ์ ์๋ง ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋จน์ ๊ธ์ ์์๊ฐ ์๋ฒ๋ฆด๊ฑฐ๊ฐ์์.. ์๋ ๋์๋๊ฑฐ์ ๋นํด ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ฒ ์ฑ ์ ํ๋๊ฑด๊ฐ? ์ ๋ฎ๊ฒํ๊ณ ..ใ ใ
๊ณต์ฒด ๊ณ์ ๋ด๋ ค๊ฐ์~~~^^ ์ญ์ฑ~~~~~๐