고도비만 입니다 운동을 어떻게해야될까요?
월묘
165cm 의 몸무게가 80대인 20대 여자입니다고도비만입니다ㅜ운동을 시작하려고 하는데 무엇이 좋을까요?걷는것이 제일 좋을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
나가리 수영도 좋은것 같은데 물이 무서워요ㅜㅜ 언제즘 되어야 무릎에 부담이 안될까요ㅜ 열심히 해봐야겠네요댓글 감사해요
꽁꽁꽁 역시나 식이조절 해야겠죠?ㅜㅜ댓글 감사해요
일단은 식이조절하시고 걷기하시는게 좋을듯해요. 그리고 간단하게라도 스트레칭정도로 몸 풀어주는거 하구요.
한번해봅시다 감사합니다
과체중될때까진 걸으시고 과체중때 부턴 천천히 뛰시는걸 추천합니다.
01월 28일 (음식 985kcal, 운동 900kcal)
현미...진짜(?!)😢
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
나가리 수영도 좋은것 같은데 물이 무서워요ㅜㅜ 언제즘 되어야 무릎에 부담이 안될까요ㅜ 열심히 해봐야겠네요
댓글 감사해요
꽁꽁꽁 역시나 식이조절 해야겠죠?ㅜㅜ
댓글 감사해요
일단은 식이조절하시고 걷기하시는게 좋을듯해요. 그리고 간단하게라도 스트레칭정도로 몸 풀어주는거 하구요.
한번해봅시다 감사합니다
과체중될때까진 걸으시고 과체중때 부턴 천천히 뛰시는걸 추천합니다.