다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
2개월동안 얼마나 뺄 수 있을까요?ㅜㅜ
jee6229
- 2018.07.29 18:40
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10월달에 수련회를 가는데 그 전까지 최대한 많이빼고 싶어요...ㅠㅠ 157/59이고 다이어트하다가 갑자기 포기해서 일주일에 거의 5키로 쪘어요ㅠㅜ 운동은 점핑 다이어트라고 트램펄린에서 운동하는 걸로 주5일하고 있어요 물은 매일 4L씩 마시려고 해요 문제는 식단인데 식욕이 없어지질 않아서 앞에 음식만 있으면 자꾸 먹고싶어요ㅜㅠ 다이어트하려고 마음만 먹으면 어떤 식단이든 괜찮은데 식단짜는게 너무 힘들더라구요 점핑 다이어트 도와주시는 코치님은 식단조절 따로 하지말라는데 2개월안에 빼야해서요 식단은 어떻게 해야할까요???ㅠㅠ
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점핑다이어트 저도 해봤는데 그거 칼로리 소모 엄청나지 않나요? 제대로만 따라하시면 그대로 드셔도 무조건 빠져요. 식단짜기가 힘드시면 단순하게 밥 한두숟갈 덜 담고 밀가루 튀긴거 드시지 마셔요 바로빠짐