다이어트 일기
07월 29일 (음식 948kcal, 운동 464kcal)
얼그레이밀크티
- 2018.07.29 20:57
- 42
- 0
주말이지만 꾹참고 운동..!!
그동안 입 심심하면 먹던 브라질너트가
생각보다 엄청난 고칼로리임을 알게되었다
3알이면 100칼로리..ㄷㄷ
푹쉬고 담주도 화이팅!!!
- 음식
- 운동
948/ 1371
464/ 228
성공
(659)
오전 간식 : 495kcal (52.22%)
| 닭가슴살 | 141kcal |
| [CJ] 햇반 렌틸콩밥 | 191kcal |
| 양상추샐러드 | 60kcal |
| [청정원] 카레여왕 치즈&코코넛 | 103kcal |
오후 간식 : 169kcal (17.83%)
| 콩물 | 73kcal |
| [산과들에] 브런치 한줌견과 오리지널9 | 96kcal |
저녁식사 : 284kcal (29.96%)
| [남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 | 120kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 98kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 66kcal |
운동 : 464kcal
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
| 사이드크런치 | 24kcal |
| 플랭크 | 40kcal |
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