다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트가 안맞는사람도 있을까요?
뚠뚠이날씬이되기
- 2018.07.30 01:37
- 325
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홈트를 2주간 꾸준히 했는데(땅끄부부)
오히려 어깨근육이 뭉쳐서 한의원에서 일주일치료받고
살은 0.5키로정도 감량하는데 그쳤어요...
홈트가 저랑 안맞는건지 아니면 좀더 다른종류의 홈트를 해야하는건지...
뛰고 헥헥거리는 운동을하면 꼭 몸에 탈이나더라구요..
추천해주실만한 운동있으면 알려주세요!
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음.. EBS방송보니 간단하게 팔굽혀펴기랑 스쿼트 그리고 크런치만 열심히해도 살이 많이 빠진다고 하더라구요..
홈트가 안맞다기보단 아직 시작한지 얼마 안되셨고 일단 시도해보신 홈트 종류가 하나뿐이라 아직 본인에 맞는 운동을 못찾았다고 봐야죠
땅끄만 하지말고 딴것도 이것저것 다 해보시고 그런 과정 속에서 내가 좋아하는 운동을 찾아야 운동이 재밌어집니다
마일리 사이러스꺼는 상체 하체 복근 전신 다 좋아요 찾아서 한번 해보셔요
헉 저는 무릎이 아파져서 잠시 생활운동하다 땅끄부부 운동하려는 참이였어요 많이 추천을 하더라구요
저는 제이제이살롱드핏 10분 유산소 운동 했었어요
이건 확실히 헥헥 거리게 되고 땀도 대박입니다
근데 짧으니까 그만큼 탈이 덜나지 않을까 해서 적구가용~