운동 쉬는날 프로틴
융블y
운동 하루정도는 쉬어도 되겠죠?근데 운동 쉬는날에도 프로틴을 먹어줘야 하나요?
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융블y 하실수있으면 하시고 아파 죽겠으면 하루쉬세요 ㅎ 하루 더 한다고 달라지는것도없고 안한다고 근육이 성장하니 마니 이런말도 일반인에겐 별로 쓸데없는 소리라고 생각해요
1키로찌우긔 네! 먹어야겠어요ㅠㅠ 오늘부터 1200칼로리 까지는 채워보려구요! 혹시 심하게 알배겼을때에도 운동으로 풀어줘야 하나요?
건강식단에 도전~!
07월 30일 (음식 781kcal, 운동 800kcal)
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