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아무래도 다이어트 용으론 헬스가 최곤거같아여
수영은 좋은 운동임에는 확실합니다. 다만 가장 어려운 부분은 운동의 강도 측면에서 유산소 운동으로 효과를 볼 수 있는 강도까지 숙련하는 과정이 힘이 듭니다.
나쁘진 않은 것 같아요!! 근데 저는 다이어트 할 때는 아니지만 예전에 수영 배웠었는데 끝나고 집 오면 힘들고 시간이 딱 저녁시간 때라 밥을 좀 많이 먹었더니 빠지는 건 모르겠는데 몸무게 유지 됐던 거 같아요!! 어렸을 때 한 거라 지금 몸이랑은 좀 다르겠지만 조금이라도 도움이 됐으면 좋겠어용 ♡٩( ᐛ )و