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다이어트 일기

07월 30일 (음식 581kcal, 운동 280kcal)

다신등급

Wgtt79

 1 1 1
  • 2018.07.30 21:39
  • 24
  • 0

  • 음식
  • 운동

581/ 1964

280/ 327

성공
(1336)

아침식사 : 182kcal (31.33%)
훈훈한란 120kcal
참외 31kcal
수박 31kcal

오전 간식 : 5kcal (0.86%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 5kcal

점심식사 : 96kcal (16.52%)
곤약 10kcal
도토리묵 48kcal
가지 17kcal
양배추찜 17kcal
오이 4kcal

오후 간식 : 65kcal (11.19%)
[미주라] 통밀 토스트 비스켓 60kcal
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 5kcal

저녁식사 : 233kcal (40.10%)
토마토 스튜 122kcal
닭가슴살 87kcal
가지 5kcal
양배추찜 4kcal
참외 15kcal

운동 : 280kcal
발레동작으로 전신 칼로리 소비하기 150kcal
마일리 사이러스 하체 운동 130kcal
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