다이어트 일기
07월 30일 (음식 1152kcal, 운동 49kcal)
쿠루쿠미
- 2018.07.31 10:19
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1152/ 1767
49/ 294
성공
(370)
아침식사 : 227kcal (19.70%)
| 현미밥 | 166kcal |
| 된장찌개 | 61kcal |
오전 간식 : 222kcal (19.27%)
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
| 미숫가루 | 59kcal |
| [백설] 건강한 올리고당 35% | 33kcal |
점심식사 : 400kcal (34.72%)
| 찐옥수수 | 65kcal |
| 모듬샐러드 | 24kcal |
| [마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 | 79kcal |
| [삼양] 까르보 불닭볶음면 | 232kcal |
오후 간식 : 79kcal (6.86%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
저녁식사 : 100kcal (8.68%)
| 기린 통밀식빵 | 65kcal |
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) | 35kcal |
야식 : 124kcal (10.76%)
| 파프리카 | 11kcal |
| [마이닭] 깔끔 청양고추 닭가슴살 소시지 | 79kcal |
| 수박 | 34kcal |
운동 : 49kcal
| 바벨 런지 | 16kcal |
| 점핑 런지 | 33kcal |
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