정석 다이어터
7/31 7월을 마무리하며 초밥으로 행진~
날씬이고파*
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- 2018.07.31 13:50
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칼로리계산이 어려울것같아서 점심으로 먹은양을 찍었는데 몇칼로리나 될까요?
찍고보니 혼자 많이도 먹었네요ㅋ
7월의 마지막날이네요^^
꾸준히 다이어리는 기록할려고 노력했어요
체중은 오르락내리락 여름날 나름선방했다고 생각합니다
초반에 식이를 하니까 쭉내려가다가 식이를 안하니 오르락내리락 하네요ㅋ
오늘은 마지막날이라 수사가서 맛난 점심으로 보상했는데 맛나게 잘 먹었습니다^^
모두 7월 마무리 잘하시고 8월에 다시 화이팅해요~
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대단하세여
축하드립니다
52*포기는없다! 트릭녀 8월도 꾸준히 합시당~
진짜 대단~
8월 한달도 건강하게 다욧하세요 ~^^
오~~더운데 선방하셨습니다!!
너무 팍팍 빼시는거 아니예요?~ㅎ
건강챙겨가며 8월에도 홧팅이예요
VICKIM 주5일운동하고 토욜가끔 일욜은쉬어요~
매일 운동하시나봐요 ㅠㅠ 대단하세요..
이번여름파이팅 기쁨샘 운동은 팔벌려뛰기, v업,레그레이즈,니업,크런치,플랭크,에어로빅합니다 시간이 있는날은 기구운동좀하고 있어요
운동량도 많지만 식사량도 많아서 민망하네요😂
더운날에도 많이 감량 하셨네요
어떤 운동을 주로 하세요?
윗글보고 운동칼로리 다시보니 운동량이 엄청나네요.
운동량 장난없네요! 멋있어요!