오늘 나의 수다는 식습관과 바른자세예요
1. 기름에 빠진 음식은 거의 다싫어해요
단한가지 생선까스는 두어달에 한번먹는것
같아요
2. 난 국물은 다싫어해요
국도 딱 건더기만 라면도 면발만 하물며
국물김치도 안먹어요
3. 난 단음식을 싫어해요
무슨음식이든 단건 안먹어요
잘먹는 과일도 말리면 안먹어요
유일하게 초코를 먹는데 완전다크쵸코만
4. 난 짠음식을 싫어해요
그래서 외식을 정말 싫어해요
5. 난 매운음식도 싫어해요
그래서 김치도 잘안먹어요
6. 난 완전 고기순이예요
7. 난 야채를 엄청 사랑해요
야채는 눈에보이면 무조건먹어요
8. 난 크림도 싫어해요 이것도 단음식에 가깝겠죠
니글거리고 머리가 아파요
9. 난 빵종류도 싫어해요
딱 내가 좋아하는빵은 통밀빵
우리신랑표현대로라면 욕나오는빵이라고
표현하죠
10. 난 야식을 안먹어요

그래서 살걱정없이 살았는데 출산후 내가 왜 살이 쪘을까
엄청의문이였죠
임신하고도 7키로 이상 늘어나본적이 없는데 말이죠
그원인은 남은 음식이 아까워서 먹어치운결과와
자세불량이였어요
내식성까지 신경쓸여가없이 식탁에있는거 남은거 대충 빨리먹고 빨리치우고 애들과자먹으면 그걸로 배채우고 지금 생각해보면 내가 무슨 음식물 쓰레기통도 아니고
육아와 살림이 모두 구부정한 자세이다 보니 체력은 떨어지고 살은찌고 바른자세만으로도 기본근력은 키울수 있다 생각해요
제가 다이어트시작하고 1개월가량 운동이 아닌 자세 교정에만 신경을 썼어요
내가 좋아하는음식이 뭔지, 내가 어떤자세를 하고 있는지를 먼저 알고 고칠점을 찻는것이 평생숙제를 끝까지 할수있을것 같아요
나를 알고 적을 알아야 백전백승이니까요
나의 몸을 먼저알고 다이어트를 해야 나쁜습관을 고치고 좋은습관을 들여서 평생 스트레스없이 날씬한몸을 유지할수 있을것 같아요
오늘도 나를 정리해봐요