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다이어트 일기

07월 28일 (음식 1847kcal, 운동 540kcal)

다신등급

1세니

  • 2018.07.31 15:52
  • 25
  • 0

  • 음식
  • 운동

1847/ 1585

540/ 264

성공
(14)

아침식사 : 183kcal (9.91%)
토마토 (중간크기) 14kcal
달걀 흰자 17kcal
삶은 계란 80kcal
[참들 식품] 레드비트주스 72kcal

오전 간식 : 302kcal (16.35%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
찐고구마 102kcal
[롯데제과] 목캔디 허브 75kcal

점심식사 : 325kcal (17.60%)
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 125kcal
[BSN] 신타6 프로틴 파우더 바닐라 200kcal

오후 간식 : 102kcal (5.52%)
찐고구마 102kcal

저녁식사 : 747kcal (40.44%)
오븐치즈 스파게티 747kcal

야식 : 188kcal (10.18%)
파베 초콜릿 64kcal
[카페베네]허니레몬티(HOT) 124kcal

운동 : 540kcal
윗몸일으키기(시간) 60kcal
빠르게걷기 360kcal
스트레칭 120kcal
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