다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
줄없는 줄넘기의 효과는?
anders128
- 2018.07.31 17:58
- 147
- 2
줄넘기를 집안에서 하기엔 어려워서
줄없는 줄넘기를 하나 샀는데요
손잡이 양끝에 추가 달려있어서 어느정도 무게감은
느낄 수 있습니다
근데 이거 효과있을까요..?
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어떻게 하실지에 따라 다를것같애요 빨리돌리실건지 천천히하실건지 또 맨처음에는 빨리하셨는데 나중에 지쳐서 천천히하실수도있잖아요? 아님 반대로 그럴수도있구요 이건 정확하진않지만 그래도 몸을 움직이는 거니 살은 조금이나마 빠질거라 예상되네요
어떤 움직임이든 어떻게 하느냐에 따라 운동이냐 아니냐가 결정됩니다. 운동강도를 정확히 해서 하신다면 운동이 됩니다. ^^