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다신11기핫바디반. 30일 도전

7월31일

다신등급

빠키빠키
  • 2018.07.31 20:07
  • 29
  • 3

7월31일

공복운동 : 다노스트레칭, 다신복근, jj복근, 다신등운동, 땅끄유산소15분

런닝머신 경사9 시속6.5km 20분, pt수업, 수영

오후운동 : 다신 힙운동, 마일리사이러스복근, 땅끄유산소30분

7월31일

아침 저녁 식단 동일.
.
.
오늘부터 30일도전 다시 리셋이에요ㅜ
내일부터는 더 열심히😁
.
다들 고생하셨어요

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  • 다신
    하자매에미 2018.07.31 22:11

    낼 부터 화이팅

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  • 다신
    졍이홧팅 2018.07.31 20:49

    저도오늘부터 다시시작입니다ㅎㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    아띠예 2018.07.31 20:13

    오~~프로필 사진이 괜히 나오는게 아니네요. 운동도 많이 하시네요.

    답글
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