몸무게 감량 후 유지할때요
루앤루미
만약에 3달에 5~6kg 빼기로 하고 하루 먹는 칼로리 1500까지만 먹고 운동도 200칼로리 가까이해서 3달에 5~6kg 빠지는데에 성공했다치면 뺏다해서 바로 원래 먹던데로 먹으면 요요가 금방 올꺼아니에요? 목표 몸무게 유지할때도 계속 하루에 1500칼로리만 먹고 운동도 계속 200가까이 해야 되나요? 만일 그렇다면 얼마나 계속 그렇게해야하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트를 오히려 방해할 수 있는 3가지 행동?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
30일 야식끊기 9일차 성공!
30일 밀가루 끊기 9일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.